欢迎来到北佳心理咨询中心
010-58614180
服务热线( 早8:00-晚20:00 )

职业困惑

来源:心理咨询中心作者:北京心理咨询师点击:
在每个人的职场生涯中都会遇到各种各样的职场困惑,针对每种困惑有着不同的解决方法。
 
困惑 1 职业定位模糊
 
职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解 , 并根据自己的兴趣 , 确定出自己将要从事的职业方向。它是自我定位和社会定位两者的统一。通常面临下列情况容

易出现职业定位模糊 :1 、选择专业与自身兴趣、爱好不吻合 ;2 、盲目求职 , 没有充分考虑自身的优劣势 ;3 、对目前工作状态不满意 , 但又不知所措 ;4 、面临多个

选择 , 或对未来职业发展没有把握。
 
 
困惑 2 职业规划缺失
 
职业规划就是个人针对自身的性格、能力、特长、兴趣、潜能 , 根据市场的行业发展与从业准则进行分析和测定 , 制订相应的职业计划 , 从而达到个人职业发展的终

极目标。而很多人却很少会考虑到制订这样的计划 , 以致迷失方向。
 
一般来讲 , 对 “ 职业规划 ” 这个词的感觉往往是 —— 难、复杂、麻烦等 , 更有些人觉得 “ 那是高级人才的事情 , 跟自己没有关系 ” 。

导致职业规划缺乏的原因是把职业规划想得太复杂 , 就放弃设计自己的职业规划。职业规划是职业生涯的管理工具 , 其核心是 “ 跟自己谈工作、了解自己 ” 。跟自己

谈工作的最好办法是 “ 给自己写信 ”, 写信给将来的自己。在信里 , 自己跟将来的自己谈谈工作情况 , 还有鼓励、夸奖、批评。信的内容都是构成自己职业规划的因

素 , 信的内容越具体 , 工作规划也就越明确。信还可以定期写、反复写 , 因为每个人的职业规划都跟别人不同 , 而且规划毕竟还是规划 , 需要根据情况修改。这就是

所谓的职业规划的管理和维修。
 
困惑 3 求职技巧匮乏
 
整个求职过程可分为四个阶段 : 甄选企业、投递简历、面试过程、试用期 , 各个阶段都有诸多方法和技巧来提高求职成功率。但据调查 ,80% 以上职业人求职技巧主

要集中在两个方面 —— 写简历技巧和面试技巧。对求职过程中第一个及最后一个环节的重视不够 , 求职技巧也十分匮乏。而相关的专业培训课程对技巧的技术性研

究缺乏创新性、针对性。
 
求职技巧缺少 , 往往意味着沟通能力、表达能力、社交能力等存在问题 , 而这几项技能是打开职场大门的钥匙。
 
困惑 4 大龄求职障碍
 
大龄求职障碍普遍存在于缺乏核心竞争力的人群 , 由于专业技能、专业知识系统没有形成较强竞争力 , 很多人在求职过程中将稳定和薪资放内蒙古人才网 在首位 ,

而不是和个人竞争力的持续发展紧密相连。随着年龄的增加 , 职业价值下滑。又因职位特点 , 企业对年龄的要求提出比较www.zp-nmg.com明确的限制 , 因此很多人

遭遇求职年龄门槛。
 
年龄成为求职无法逾越的鸿沟 , 让不少大龄求职者在就业市场吃了闭门羹。然而 , 大龄求职者也有自身的优点 , 比如经验丰富 , 能吃苦耐劳等。所以大龄求职者应善

于扬长避短 , 择己所长 , 补己所短。
 
■ 应聘心态要平和 : 因为年龄原因被单位婉拒之后 , 要调整好心态 , 相信自己还能有所作为。
 
■ 应聘要求切勿苛刻 : 大龄求职者不能自恃以前待遇如何高 , 而要求较高。
 
■ 多种渠道求职 : 积极地通过劳动力市场、人才市场或其它途径推销自己 , 走向市场。
 
■ 及时补己所短 : 有技能而没有证书的 , 可以通过培训取得证书 ; 没有技术也没有学历的 , 可以从较低层的工作开始做起。
 
■ 突破大公司的局限 : 一般大公司对年龄要求比较严格 , 小公司则为了降低用人成本 , 一般招聘的岗位要求一职多能 , 反而对很多懂技术又懂管理经验的大龄求职者

青睐有加。
 
困惑 5 职场人际冲突
 
现代企业中 , 因为分工合作、职位升迁等利益分配 , 使得原本简单的同事关系、上下级关系变得复杂起来。在职场打拼的人 , 很关键的一条就是 EQ 技能 —— 人际

关系的处理能力 , 这个能力往往决定一个人的工作成就。但有许多职场人士往往处理不好工作中的人际关系 , 而影响个人工作的发展。
 
困惑 6 职场 “ 过劳 ”
 
职业发展是分阶段性的 , 越往上晋升责任就越大 , 压力也越大。年轻职业人往往有一个误区 , 把年轻当最大的资本来看 , 而不是工作胜任能力、职业管理能力 , 他们

缺乏应对长期竞争力的经验。因疲劳、压力、挑战和挫折等原因引发的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等身心失调往往是疾病的前奏。
 
 
困惑 7 职业倦怠
 
职业倦怠是人们在紧张和繁忙的工作之中由于受环境、情感等内、外因素影响而出现的一种的身心不适、心理衰竭、情感封闭和亚健康状态。产生职业倦怠的症状

有 : 对职业前景茫然 , 缺乏工作热情和动力。易产生疲劳、厌倦、焦急、烦躁现象。情绪低落 , 精神不振 , 心理疲乏。
 
造成职业倦怠主要有两个原因 :

一是没有明确的职业规划 : 在选择工作时 , 没有明确的条件 , 或者只有待遇条件没有其他条件。有些人甚至没有考虑具体工作内容、发展前景、工作环境等因素。

二是耐心不足 : 工作的情况时时刻刻都在变化。即使现在 “ 没劲 ”, 也不能保证以后一定 “ 没劲 ” 。在没有感受到快乐工作之前 , 就想换工作。

职业倦怠不一定需要换工作来解决 , 也有人在换工作之后又有职业倦怠 , 越换工作越有职业倦怠。避免发生职业倦怠 , 关键还是职业规划。 1 、分析自己为什么陷

入职业倦怠 : 把自己能想到的原因都列举出来 , 可能会发现职业倦怠的原因并不在工作上 ;2 、分析目前的工作情况 : 对自己的工作有一个重新的回顾。 3 、解决方

法 : 了解自己的职业倦怠是主观造成的还是客观造成的 ? 能否通过自己努力克服 ? 如果可以克服 , 通过自己努力克服 ; 如果克服不了 , 才能考虑换工作。换工作是解

决职业倦怠的最后手段 , 一定要慎重对待 , 千万不能把小的职业倦怠变成 “ 慢性 ” 职业倦怠。
 
困惑 8 薪情不如愿
 
薪情不如愿 , 有两种表现 , 一种表现为 “ 这山望着那山高 ”, 一方面对自己抱有很高的期望值 , 另一方面对市场行情的认识不够 , 薪资与期望总有一定的差距。另一种

表现为 , 自己的付出和收入不成正比 , 得不到应有的报酬。
 
困惑 9 工作缺乏安全感
 
工作安全感是指一个人在职业中获得的信心、安全www.zp-nmg.com和自由的感觉。一般情况下缺乏安全感的人在职场中大致有以下几种原因 : 自身努力得不到用

人单位满意和赞赏而缺乏安全感 ; 专业能力和技能达不到职位要求而产生不安全感 ; 岗位流动性大 , 竞争激烈而缺乏安全感 ; 面临被淘汰 , 失去工作而缺乏安全感 ;

劳动过程中得不到应有的保障而缺乏安全感。
 
 
困惑 10 职业转型 “ 阵痛 ”
 
当一个人不得不放弃从事多年的工作 , 而转向另外一个行业或者工种类型。从熟悉到陌生 , 没有了原始的积累 , 都会产生困惑和疑虑。其实 , 转型既是一种机会也是

一种危机。转型中必须考虑到自身的特质及行业个性。
 
转型是一种机会 , 但也有两面性 , 即可能成功 , 也可能失败。为此 , 在转型过程中 , 要以自己的 “ 职业锚 ” 为准则选择自己的方向。所谓职业锚就是指一个人不得不

作出选择的时候 , 无论如何都不会放弃的职业中的重要的价值观。为了尽可能避免转型过程中的 “ 阵痛 ” 。
 
首先 , 要认清自身的不足 , 充分考虑自身的特点 , 包括职业兴趣、工作经历、自身优势等 , 找准自己的 “ 职业锚 ” 。其次 , 要充分了解市场的发展趋势以及市场对人

才要求的变化 , 结合这两点 , 找到最理想的转型切入点。再次 , 转型时要选择与自身专业相关的行业 , 使转型有个平稳的过渡阶段 , 让自己尽快熟悉新角色。
 
 
 
【北佳心理咨询中心温馨提示】:
 
心理咨询是现在高知阶层愿意做的事情,探索,成长,提高自己;
 
来做心理咨询的不是精神病,每个人成长过程中都或多或少会遇到问题,寻找专业人士的协助,是对的,可以少走弯路,更好的与我们所面对的问题或情绪相处,

探索到底发生了什么?
 
如果您需要专业的心理咨询师的帮助,建议您直接向北佳心理咨询中心进行预约。


  • 地址:北京朝阳广渠门外大街8号优士阁B座2912
  • 电话:010-58614180
  • 微信号:15313909726
  • 邮箱:beijiaxinli@163.com
  • 公众号:xinli163
微信号
公众号
Copyright © 2010-2020 北佳心理咨询中心 版权所有  京ICP备13039248号-1

在线
咨询

电话
咨询

010-58614180
7*24小时客服服务热线

微信
咨询

关注官方微信

微信
咨询

关注官方公众号
顶部