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催眠

来源:心理咨询中心作者:北京心理咨询师点击:
何为催眠
 
催眠技术可以说是现代心理咨询师所必备的技术之一,它对于解决包括焦虑、强迫、抑郁在内的各类心理困扰、提升工作效率、改善失眠、开发内在潜能都有显著的效果。然而,许多来咨询催眠的来访者,对催眠的印象是他从各类渠道,比如电影、舞台表演,了解到的一些神奇现象和效果:比如前世今生的场景、霍然而愈的顽疾,超出想像的身体潜能,等等。有了这些印象,催眠在他们的心中显得异常神秘。神秘的事物既会让人感到吸引,有时也会让人恐惧,同时因为不了解,会产生种种不切实际的期待和担忧。这时候,作为催眠师,往往先要花些时间,向来访者解释一下到底何为催眠。
 
其实,催眠能够达成的效果虽然神奇,但催眠状态本身,却是每个人都会产生,甚至是每天都会产生的状态:当你全神贯注在看一本书,以至于对周围环境视若无睹,完全没有听到别人对你说的话,这个时候,其实你就是处在一种催眠的状态。 催眠,是人的一种比较特殊的意识状态,在这种状态中,人的意识清醒而专注,同时对潜意识的防御大大降低,使催眠者对外界信息具有高度的接受能力。
 
了解了催眠为何物,就可以大致澄清下面几个概念
 
  • 催眠不等于睡眠,更不是做梦
 
催眠不等于睡眠。 睡眠是人的意识完全休息,这时候人觉察不到周围发生的事件,而潜意识有时以梦的形式粉墨登场。而催眠,是一种意识清楚,但高度放松的特殊状态。催眠是连接意识与潜意识的桥梁。由于在催眠状态下人对外界信息具有高度的接受能力,这些信息可直接进入其潜意识,从而可以促成感觉和行为发生快速的转变。在催眠过程中,被催眠者会感到极放松,极安静,这一状态运用得当的话,他潜意识中的智慧能够得到高度开发,思维、知觉、以及感觉都会更加敏锐。
 
第二、催眠不是丧失对自己的控制
 
催眠的目的是为了更好地控制自己和调节自己,让自己的意识和潜意识能够和平共处,变的更有力量,更自由。并不是有些电影中所看到的那样,会被控制而身不由己。其实,国际催眠大师埃里克森认为,在催眠状态中,如果给与被催眠者一个完全违反其内心意愿的指令,被催眠者是不会接受的,而且会立即从催眠状态中醒来。我们在一些表演环境中看到一些人被催眠后做出种种反常举动,其实这些愿意在大庭广众下接受催眠的人,往往自己就具备一定的“表演型人格”特质,他们的夸张举动,很可能是自己内心的意愿。但是,虽然被催眠师控制的可能性非常少,但由于在催眠状态下获取的信息会直接被潜意识接收,对人的影响巨大,所以慎重选择术德兼备的催眠师,以及安全的催眠环境进行催眠仍然非常重要。
 
第三、特定的体验不是人人都会有,但绝大多数人都可以通过催眠获益
 
许多来访者很希望通过催眠获得一些迥异于日常状态的神奇体验,比如看到前世。这种现象虽然存在,但并不是人人都会有,实际上,在实际的临床工作中,我接触过的来访者绝大多数都能被导入催眠,也能从催眠过程中获益,然而有像前世记忆这种体验的人其实并不多。对于获得过这种体验的人来说,他在催眠中看到的感受到的到底是什么,前世是否存在,这些问题目前并没有一个确定的答案,而且,这也不是心理咨询中催眠治疗的目的。催眠治疗的目的,是为了激发深层次的能量,使来访者能更加有能力、有信心地掌控自己的生活,解决实际的问题。催眠不是魔法,更不是娱乐。
 
 
 
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心理咨询是现在高知阶层愿意做的事情,探索,成长,提高自己;
 
来做心理咨询的不是精神病,每个人成长过程中都或多或少会遇到问题,寻找专业人士的协助,是对的,可以少走弯路,更好的与我们所面对的问题或情绪相处,探索到底发生了什么?
 
如果您需要专业的心理咨询师的帮助,建议您直接向北佳心理咨询中心进行预约。
 


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