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你的亲密关系健康吗

来源:心理咨询中心作者:北京心理咨询师点击:
你的爱健康么?|10个判断亲密关系是否健康的标准
 
知我心理学
 
 
10个判断亲密关系是否健康的标准
 
 
我们都知道,一段健康快乐的亲密关系应该是我们的一个生活目标。但我们也不得不承认,做起来总是要比说起来困难得多。今天我们简短地和大家聊一聊如何才能知道你和ta的关系是不是仍然健康、深厚。如何才能知道你所身处的这段亲密关系是不是对你有利?
 
 
以下10条标准可以供你参考:
 
 
1.你和你的伴侣都了解你基本的价值观和对于生活的目标。你们都知道你想从生活中获得什么(例如是平静的生活还是充满刺激的)? 都知道你有哪些基本的目标,以及什么是你所认为的成就(了解你的职业规划,了解你最看重自己的哪一种身份)? 同时,你们双方坚定地认为你们会共同努力去达成。
 
 
2. 你们彼此之间有深刻的信赖感。你们可以开放地讨论一切问题——好的、坏的、甚至是丑陋的。你没有向ta隐瞒任何过去。
 
 
3. 你和你的伴侣在这段关系中都维持了自己本来的身份。这一点至关重要。恋爱、婚姻当然会成为“你是谁”这个整体身份中很大的一个部分,但在这之上,你首先、仍然是一个独立的个体。
 
 
4. 你们在一起的时候,会做一些彼此都很喜欢的事,共同度过高质量的时间,同时你们会分开做一些对你们各自来说很重要的事。
 
 
5.你们鼓励彼此去成长和改变。换句话说,你们会激励对方不断成为更好的人。
 
 
6. 你和你的伴侣能够很有安全感地去讨论彼此的需求和渴望。当你们讨论起关于你们之间的事,或者讨论起你们中某一方的事的时候,你们愿意投入大量的时间。 同时你们会非常认真而专注地倾听对方,尽最大可能达成真正的理解。
 
 
7. 当你们对一些重要的事有分歧的时候,你们能尊重彼此的差异 。并且,你们有能力去为这种差异作出相对平等的相互妥协。
 
 
8. 你们对这段关系有互相分享的、现实的期待,而不仅仅是你单方面的幻想。要记住你是和一个复杂的独立的个体在交往, 光追求现实的目标都要经过很多困难,更不用说那些过于浪漫的幻想了。
 
 
9. 你们双方尽可能公平、对等地为这段关系付出。每个人都要尽自己最大的努力,投入自己最大的力量,去追求你们这个“team”的利益(而不是某一方自己的)。
 
 
10. 你和你的伴侣看重对方的家庭和朋友,并感觉以他们为荣。不过,虽然为双方的家庭和朋友花费时间很重要,对于一段健康的关系来说,和双方的家庭、朋友保持合理的边界也很重要,不能让他们过分干涉你们两个人的生活。
 
 
当你决定加入另外一个人的生活并让ta加入你的,你们会开启一段共同的旅程。你不必放弃你本来的样子,你的伴侣也同样应当保持。你们各自保持你们的个体性,同时把你们各自最好的部分合并起来,用来追求你们共同的利益和快乐。这就是我们所谓的“健康的关系”。


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